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  1. #1
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    Por Defeito Posso tomar suplementos sem malhar?

    Bem, quero saber se há algum problema em tomar suplementos/hipercalóricos sem realizar atividades físicas regulares, sou alto, tenho 1,81 de altura e magrinho, peso 64 kg, não tenho tempo de manter atividades físicas regularmente por causa da faculdade, enfim..
    Será que ingerir suplemntos alimentares, como o [http://www.corpoperfeito.com.br/prod...obi%C3%B3tica] ?
    Obrigado.

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  3. #2
    Senior Member tiagoalberto's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Tiaaago Ver Post
    Bem, quero saber se há algum problema em tomar suplementos/hipercalóricos sem realizar atividades físicas regulares, sou alto, tenho 1,81 de altura e magrinho, peso 64 kg, não tenho tempo de manter atividades físicas regularmente por causa da faculdade, enfim..
    Será que ingerir suplemntos alimentares, como o [http://www.corpoperfeito.com.br/prod...obi%C3%B3tica] ?
    Obrigado.
    Embora se discuta que o exercicio fisico regular tem todos os beneficios que se conhecem, não me alongo. Cada um faz o que pode e quer. Uma alimentação equilibrada pode sempre ser seguida. Os suplementos não fazem milagres... Come em condições e maior quantidade do que actualmente e vais ganhar peso, mas olha que a gordurinha também poderá aparecer.

  4. #3
    Junior Member
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por tiagoalberto Ver Post
    Embora se discuta que o exercicio fisico regular tem todos os beneficios que se conhecem, não me alongo. Cada um faz o que pode e quer. Uma alimentação equilibrada pode sempre ser seguida. Os suplementos não fazem milagres... Come em condições e maior quantidade do que actualmente e vais ganhar peso, mas olha que a gordurinha também poderá aparecer.
    Obrigado, mas é muito dificil, tento comer mais e mais, mas não consigo ganhar peso, um amigo conseguiu tomando suplementos e claro aumentando a quantidade de alimentos ingeridos, mas tenho medo disso que você falou, de aparecer barriga ou até mesmo um problema no estômago pelo consumo desses suplementos.


  5. #4
    Senior Member tiagoalberto's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Tiaaago Ver Post
    Obrigado, mas é muito dificil, tento comer mais e mais, mas não consigo ganhar peso, um amigo conseguiu tomando suplementos e claro aumentando a quantidade de alimentos ingeridos, mas tenho medo disso que você falou, de aparecer barriga ou até mesmo um problema no estômago pelo consumo desses suplementos.

    Problema de estômago é mito , mas a gordurinha principalmente a partir de gainers é natural, pois têm muito açucar a grande maioria. Começa por aumentar as quantidades e qualidade do que ingeres e tenta começar a fazer qualquer coisa. Nem que seja meia horinha por dia em casa toda a gente consegue arranjar. E existem um monte de coisas que se podem fazer em casa, mesmo sem equipamento.

  6. #5
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por tiagoalberto Ver Post
    Problema de estômago é mito , mas a gordurinha principalmente a partir de gainers é natural, pois têm muito açucar a grande maioria. Começa por aumentar as quantidades e qualidade do que ingeres e tenta começar a fazer qualquer coisa. Nem que seja meia horinha por dia em casa toda a gente consegue arranjar. E existem um monte de coisas que se podem fazer em casa, mesmo sem equipamento.

    ok!
    Vou fazer o possível, só mais uma coisa, você conhece esse suplemento que coloquei o link no inicio? É bom?

  7. #6
    Senior Member tiagoalberto's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Tiaaago Ver Post
    ok!
    Vou fazer o possível, só mais uma coisa, você conhece esse suplemento que coloquei o link no inicio? É bom?
    O link dá para uma página cheia de produtos. A minha regra é, não sabes o que é, não tomes!!!

    EDIT: Toma lá o link que realmente possa ter interesse... http://www.muscleandstrength.com/wor...t-workout.html

  8. #7
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por tiagoalberto Ver Post
    O link dá para uma página cheia de produtos. A minha regra é, não sabes o que é, não tomes!!!

    EDIT: Toma lá o link que realmente possa ter interesse... http://www.muscleandstrength.com/wor...t-workout.html
    Obrigado pela ajuda !!


  9. #8
    Senior Member
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    Por Defeito

    A maioria dos suplementos que aqui falamos é para auxiliar praticantes de desporto/ginásio, pessoas essas que requerem uma maior ingestão de certos nutrientes que pessoas sedentárias ou semi-sedentárias não necessitam.
    Agora eu dou-te um exemplo, quando era mais novo, eu tomava um xarope para me aumentar o apetite, isto é um suplemento alimentar estás a perceber?
    Dito isto, claro que podes tomar suplementos alimentares, existem vários tipos, agora só varia o teu objectivo. toma atenção que a maioria dos sites que aqui falamos ou suplementos são caros porque têm um grau de especialização que tu podes não precisar.

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