Antes de começar o assunto, peço desculpa se o tópico foi colocado no fórum errado. Estava em dúvida de qual seria o fórum adequado, e escolhi este.
O tema pode ser aparentemente ridículo, mas Dormir demasiado engorda?
Sempre ouvi comentários de familiares e amigos a dizerem que dormir durante mais horas que o normal poderá resultar num aumento de peso. Inclusive na Internet, encontrei imensas referências ao assunto.
Não sei se engorda ou não (eu acho que não, uma vez que não tas a consumir calorias durante o sono) mas sei que dormir demasiado não trás benefícios alguns..tenta sempre descansar o sulficiente (8 a 10h máx). E também te sei dizer que mais depressa engordas se dormires pouco
Suponho q no teu entender dormir demasiado seja dormir mais q 9 horas, e ainda ferrar uma sesta depois de almoço, se tiveres tendência a engordar deve dar uma ajudinha sim
dormir pouco engorda, mas dormir muito tambem engorda porque quando estas a dormir o teu gasto calorico é muito mais baixo do que se estiveres a fazer algo e se depois de dormires fores comer coisas más pior ainda porque com ja nao comes á muitas horas o teu organismo vai absorver quase tudo, por isso é que se diz que a refeição mais importante é a do pequeno almoço.
COnclusão: nem dormir muito nem dormir pouco porque engorda.
Claro que nao engorda, pelo contrario ate ajuda... e essa conversa de absorver tudo do pequeno almoço tb e mt ilusoria...afinal de contas absorvemos tudo de todas as refeições certo? Ate digo mais, se tiveres de cometer alguma barbaridade nutricional 1 dia, fa-lo no pequeno almoço
Se dormires pouco tens tendência a ficar mais magro, uma vez que estando mais tempo acordado, o teu organismo está mais tempo a desempenhar funções "activas".
Agora o contrário, dormir muito e engordar, acho que não deve ser bem assim. Até porque se dormires pela manhã dentro perdes o pequeno-almoço. Não creio que dormir muito faça engordar.
Se dormires pouco tens tendência a ficar mais magro, uma vez que estando mais tempo acordado, o teu organismo está mais tempo a desempenhar funções "activas".
Agora o contrário, dormir muito e engordar, acho que não deve ser bem assim. Até porque se dormires pela manhã dentro perdes o pequeno-almoço. Não creio que dormir muito faça engordar.
Paz
Fica sabendo que para dormir o corpo também gasta energia
E desde quando perder o pequeno almoço faz emagrecer? ... acordas é com muito mais fome e vais comer muito mais que comerias logo de manhã!
Lê-se cada coisa.. Então, para muita gente, não havia necessidade de colocar banda gástrica. Passava-se o dia a dormir e a obesidade mórbida "voava". Há com cada uma..
Fica sabendo que para dormir o corpo também gasta energia
E desde quando perder o pequeno almoço faz emagrecer? ... acordas é com muito mais fome e vais comer muito mais que comerias logo de manhã!
E provavelmente irás comer algo com muito mais calorias e como o teu organismo está ansioso por conseguir absorver algo para obter energia ainda vai ser pior porque irá absorver ainda mais calorias do que se tivesses tomado o pequeno almoço.
Na minha opinião, esse conceito aplica-se mais em relação ao jantar, e não ao pequeno-almoço. Uma pessoa que tenha uma refeição pesada ao jantar, tende a engordar a dormir, ainda mais se dormir mais horas do que o normal, ou seja, mais horas sem gastar calorias. Sim, dormir gasta-se algumas calorias, mas é um número insignificante comparado com o que ganhas numa refeição cheia.
Se dormir não engordasse, ou se pelo contrário ajudasse a emagrecer, não fazia sentido algum dizer-se que devemos comer uma refeição leve ao jantar e evitar os hidratos à noite...
Fica sabendo que para dormir o corpo também gasta energia
E desde quando perder o pequeno almoço faz emagrecer? ... acordas é com muito mais fome e vais comer muito mais que comerias logo de manhã!
Claro que gasta lol, se não gastasse é pk já tavas morto :P Por isso é que especifiquei "funções activas". O que gastas a dormir é mínimo comparado com actividades que desempenhas quando estás acordado.
Se não tomares pequeno-almoço todos os dias podes emagrecer pelo facto de não te estares a alimentar devidamente.
Claro que gasta lol, se não gastasse é pk já tavas morto :P Por isso é que especifiquei "funções activas". O que gastas a dormir é mínimo comparado com actividades que desempenhas quando estás acordado.
Se não tomares pequeno-almoço todos os dias podes emagrecer pelo facto de não te estares a alimentar devidamente.
Se não comeres todo o dia ainda emageces mais ! ...
Dormir engorda se tiveres o habito de te levantares de 3 em 3 horas para morfar!
Dormir engorda se iniciares o sono durante a digestão de uma refeição pesada!
Dormir por si só não engorda, porque haveria de o fazer? O corpo está em descanso a "trabalhar" para te manter vivo gastando um baixo nível de calorias.
Agora dormir demais aliado a péssimos hábitos alimentares, não tenho qualquer duvida em afirmar que a pessoa em causa só irá engordar isto se a genética do individuo assim o permitir.
Não sou especialista em nada no que diz respeito a nutrição mas isto é quase como somar 1+1.
O tema pode ser aparentemente ridículo, mas Dormir demasiado engorda?
Sempre ouvi comentários de familiares e amigos a dizerem que dormir durante mais horas que o normal poderá resultar num aumento de peso. Inclusive na Internet, encontrei imensas referências ao assunto.
Dormir muito não engorda, mas enquanto estás a dormir não estás a dar ao stick, logo não gastas calorias.
Até há pessoas que quando dormem muito emagrecem: levantam-se tarde, não tomam pequeno-almoço, depois já não lhes apetece almoçar (porque estão de estômago vazio)...
Depende de pessoa para pessoa. Se eu agora deixasse de trabalhar, dormisse 12 horas por dia e comesse o mesmo, o mais certo era engordar...
Lê-se cada coisa.. Então, para muita gente, não havia necessidade de colocar banda gástrica. Passava-se o dia a dormir e a obesidade mórbida "voava". Há com cada uma..
dormir nao engorda, estar pouco tempo acordado e que faz gastar menos calorias logo se comeres o mesmo que comias quando dormias menos vais engordar mais quando estas dormes mais
dormir nao engorda, estar pouco tempo acordado e que faz gastar menos calorias logo se comeres o mesmo que comias quando dormias menos vais engordar mais quando estas dormes mais
Se pusesses aí umas vírgulas e uns acentos talvez se percebesse a ideia !
Antes de começar o assunto, peço desculpa se o tópico foi colocado no fórum errado. Estava em dúvida de qual seria o fórum adequado, e escolhi este.
O tema pode ser aparentemente ridículo, mas Dormir demasiado engorda?
Sempre ouvi comentários de familiares e amigos a dizerem que dormir durante mais horas que o normal poderá resultar num aumento de peso. Inclusive na Internet, encontrei imensas referências ao assunto.
Proponho um debate.
Opinem.
É ASSIM... se dormires até ás tantas...acordares para almoçar e dps fores dormir...e so acordares antes do jantar...p ir comer e dp vai AROOXAR até ao otro dia! ENGORDAS! ! !
Por outro lado...se dormires pouco só para poderes COMER MAIS,,,ENGORDAS TAMBÉM!!!!!!
Dormir gasta o equivalente a 0.9 mets. (1 met= a kcal/kg/h, portanto uma pessoa com 70 kg, por exemplo, a dormir gasta 63 kcal por hora, se dormir 8 horas gasta 504 kcal. Isto são valores tabelados, mas que podem variar intraindividualmente). Quando se diz que dormir engorda é tendo em conta o preceito de acordar tarde, não se fazer o peq. alm. (que é de facto muito importante e o nosso organismo precisa efectivamente dele) e depois ao longo do dia acabarmos por ingerir mais e com piores escolhas... Não estou a inventar nada, esta informação é de fonte segura, mais concretamente trabalhos de investigação cientifica publicados... a melhor fonte de informação e realmente credível.
Antes de começar o assunto, peço desculpa se o tópico foi colocado no fórum errado. Estava em dúvida de qual seria o fórum adequado, e escolhi este.
O tema pode ser aparentemente ridículo, mas Dormir demasiado engorda?
Sempre ouvi comentários de familiares e amigos a dizerem que dormir durante mais horas que o normal poderá resultar num aumento de peso. Inclusive na Internet, encontrei imensas referências ao assunto.
Proponho um debate.
Opinem.
Para uma perspectiva evolucionária da importância do sono, sugiro estes recursos, da investigadora T.S. Wiley:
Se dormires pouco tens tendência a ficar mais magro, uma vez que estando mais tempo acordado, o teu organismo está mais tempo a desempenhar funções "activas".
Paz
Isso é falso!!! dormir pouco engorda e ate corres o rico de teres diabetes
Isso é falso!!! dormir pouco engorda e ate corres o rico de teres diabetes
Concordo! Eu já há bastante tempo que ando a dormir muito pouco (na noite passada dormi 2 horas ) e não me sinto nada, mas mesmo nada, mais magra. Pelo contrário!
Dormir demasiado engorda?
... acordas é com muito mais fome e vais comer muito mais que comerias logo de manhã!
) e não me sinto nada, mas mesmo nada, mais magra. Pelo contrário!
