Sala de convívio men's health

[Mr.V]

Lamento decepcionar-te, mas não sou eu. (Embora tenha algumas parecenças comigo ).

Pensando bem, só te poderia dar uma resposta dependendo do tempo que estará no fim-de-semana.
Um passeio romântico? FOZ

É para calor (Maio/12)...

[Ana12]

É para calor (Maio/12)...

Humm, nesse caso tens a Foz (como disse), parque da cidade (com praia à beira), a zona da baixa (foi restaurada e está completamente diferente), zona dos clérigos, e muitos outros.

[luis9266]

Humm, nesse caso tens a Foz (como disse), parque da cidade (com praia à beira), a zona da baixa (foi restaurada e está completamente diferente), zona dos clérigos, e muitos outros.

e claro não convém nada esquecer leça! já ouvi-a eu dizer " leça da palmeira terra mais bonita de portugal " .. a parte do farol .. depois contactas-me e eu dou-te um bom uns 5 m depois de leça para levares uma garina

[bio]

Não quis criar um tópico para o que vou perguntar a todos, mas gostava de obter diversas opiniões: algum de vós por ventura já teve ou tem crises de ansiedade? Se sim, que consequências tem essa ansiedade e o que fazem para diminuir os efeitos?

[luis9266]

Não quis criar um tópico para o que vou perguntar a todos, mas gostava de obter diversas opiniões: algum de vós por ventura já teve ou tem crises de ansiedade? Se sim, que consequências tem essa ansiedade e o que fazem para diminuir os efeitos?

não sei se o nome é crise de ansiedade.. mas a ansiedade normalmente tira-me o sono ... o que faço para diminuir os efeitos.. hum, infelizmente nada, fico mesmo sem pregar olho xD

[MariaCristina]

Não quis criar um tópico para o que vou perguntar a todos, mas gostava de obter diversas opiniões: algum de vós por ventura já teve ou tem crises de ansiedade? Se sim, que consequências tem essa ansiedade e o que fazem para diminuir os efeitos?

Boa noite bio!

A ansiedade pode ter várias causas. umas pessoas são mais propensas a senti-la do que outras. Podes neste momento estar com ansiedade porque algo na tua vida não te satisfaz. Pode também ser, quando queremos alterar alguma coisa na nossa vida, temos urgência nessa alteração para que nos possamos realizar mas, outros factores impedem esse salto. Assim, começa-se a ficar nervoso, o coração mais acelerado, mais impacientes, dificuldade em dormir, aperto no peito com necessidade de se respirar fundo.. A ansiedade também pode surgir de uma situação de medo, um qualquer assunto/problema que causa medo, receio, devido ás consequências, caso se concretize.
Em geral também acontece, quando se está numa fase de maior responsabilidade, de mostrar resultados e a pessoa começa a questionar-se sobre se é capaz..sabe que não pode falhar..mas receia não conseguir, começa a ficar com stress.

Deves ír ao médico e falares verdade sobre o que sentes e, o que julgas ser a causa do problema. Assim o diagnóstico é mais correto e sobretudo, o medicamento a receitar o mais eficaz para o teu caso. Em regra são receitados tranquilizantes naturais. Não causam dependência e podem ajudar. Mas a cura está na tua cabeça, está na tua personalidade, és tu que deves saber as causas da tua ansiedade para que possas tu receitar-te a cura...
Em regra é receitado o sedoxil ou o socien.

[Strawberry]

A minha vida está a dar uma volta de 360º. Hoje fui confrontada com a proposta de lições intensivas para limar arestas nas minhas capacidades em equitação. Depois de um mês começo a fazer múltiplos trabalhos na área, com previsões de bons ganhos monetários. Mas por um lado vou ficar com o meu tempo quase que estrangulado. Fora tudo o resto que se anda a passar... Preciso mesmo de respirar fundo :S

[Magnanimo]

Boa noite ..

*sem vontade de sair* .. devo estar a ficar doente...

[bio]

não sei se o nome é crise de ansiedade.. mas a ansiedade normalmente tira-me o sono ... o que faço para diminuir os efeitos.. hum, infelizmente nada, fico mesmo sem pregar olho xD

Isso muito raramente me acontece.

Em geral também acontece, quando se está numa fase de maior responsabilidade, de mostrar resultados e a pessoa começa a questionar-se sobre se é capaz..sabe que não pode falhar..mas receia não conseguir, começa a ficar com stress.

Enquadra-se mais nesta opção, de entre as variadas que disseste.

Deves ír ao médico e falares verdade sobre o que sentes e, o que julgas ser a causa do problema. Assim o diagnóstico é mais correto e sobretudo, o medicamento a receitar o mais eficaz para o teu caso. Em regra são receitados tranquilizantes naturais.

Tenho plena noção disso. Mas também tenho noção que isto é passageiro, quero com isto dizer que me sinto assim durante os primeiros 3/5 dias e depois passa-me. O problema é durante esses dias. Tomo atitudes que me são prejudiciais devido aos transtornos que isto me causa. E que transtornos são esses que duram 3/5 dias? Por exemplo: (imaginando que vou de manhã para X sítio)
- Não posso comer/beber nada - pois se o faço vomito;
- Sou obrigado a estar a manhã toda sem nada no estômago o que me obriga a estar com fraqueza;
- Assim que chega o almoço não posso comer muito pois se o faço..vomito;
- O facto de estar fraco, tira-me o raciocínio lógico;
- Por estar fraco, tomo atitudes que não devia de tomar (diga-se desistir);

Contudo, felizmente o mal estar não me tira o humor e quando vomito sinto-me logo bem.

Estava a pensar em alguns conselhos não-medicinais. Talvez um chã - é um bom tranquilizante.

O problema será a ingestão de alimentos, durante toda a vida sempre ingeri (ao pequeno almoço) o seguinte:
- Leite com cereais (Chocapic);
- Leite com chocolate (Nesquik);
- Leite + pão (manteiga, etc);
- Leite + bolachas (qualquer tipo);

Ora, leite está fora de questão, porque é certinho que vomito, daí o chã..e em poucas quantidades.

[MariaCristina]

sim, bio..chá é bom. Acalma-te o estômago e faz bem ao corpo em geral. Podes acompanhar com uma torrada com geleia, mas sem manteiga ou, com umas 2/3 bolachas de água e sal ou outras que gostes. Como a tua ansiedade afeta o estômago, não deves começar o dia sem comer, senão ficas ainda mais vulnerável. Os ácidos do estômago quando trabalham em jejum causam problemas. Depois, podes passar para um sumo natural da fruta tua preferida.

[bio]

Bolachas de água e sal, excelente ideia!
Não me tinha lembrado delas, e eu que gosto tanto

Vou ver se trato disso, chá + bolachas água e sal.

Obrigado!

[MariaCristina]

Ora essa, bio. Relaxa nas tuas preocupações e, come alimentos que o teu estômago não rejeite. Qualquer tipo de bolacha em cereal mas, o mais natural possivel, fazem-te bem. Procura em qualquer supermercado no espaço da dietética. Também há compotas naturais.

[luis9266]

assim como tu deves saber o chá de cidreira acalma os nervos.. a ansiedade pode estar ligada aos nervos, por isso este é o meu conselho paa ti amigo.

[bio]

A problema é que eu não fico nervoso. O problema é como a @MariaCristina disse:

Os ácidos do estômago quando trabalham em jejum causam problemas.

Eu só fico mal disposto...do estômago
E o facto de ficar mal disposto, faz-me ficar fraco, totalmente pálido. Não comer nada não pode ser alternativa. A alternativa vai passar por algo simples mas nutritivo até a ansiedade passar.

[marg]

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaa!

Está frio


http://c2.quickcachr.fotos.sapo.pt/i...681_QynsP.jpeg

[Damian]

Bom dia , devia tar assim :

[Strawberry]

Bom dia confortável na caminha

[luis9266]

bom dia .. FRIO!!!

[Magnanimo]

Bom dia ..

[Guru]

Boa noite
estão - 10ºC em Varsóvia...nada mau

[Magnanimo]

Boa tarde ..

[Ana12]

Boa noite.

[Magnanimo]

Boas, Ana ..

[Ana12]

Hello Magn

Tudo bem por aí?

[Magnanimo]

Ehhh... cansado. O dia inteiro working...

Ir mas é tomar um banho e aprontar.me para vadiar. Ficar por casa deixa.me sempre algo entorpecido ..

[Ana12]

Compreendo-te.

És um homem corajoso. Faz um frio de rachar. Não consigo sair mais hoje de casa.

[luis9266]

Compreendo-te.

És um homem corajoso. Faz um frio de rachar. Não consigo sair mais hoje de casa.

claro que consegues oh ! daqui a um bocadito cá vou eu para são mamedematosinhos

[Guru]

Não sei se querem falar sobre isso, mas em Varsóvia estão -15

[Ana12]

claro que consegues oh ! daqui a um bocadito cá vou eu para são mamedematosinhos

Está mesmo muito frio lá fora. Um gelo mesmo.

Não sei se querem falar sobre isso, mas em Varsóvia estão -15

Queres fazer inveja, é?

[marg]

Boa noite sala