Rede MPL:
A mostrar resultados 1 para 29 de 29
  1. #1
    Senior Member teixeira10's Avatar
    Data de Registo
    Aug 2010
    Posts
    354

    Por Defeito lista de compras para o mes

    Boas.
    Partindo do principio que fazem as compras para o mes com uma lista, gostava de ver mais ou menos no que esta consiste (quantidades e preços se fosse possivel).
    Eu quando digo compras do mes refirome para a parte de alimentaçao/suplementaçao, por exemplo: frutos secos, aveia, whey, queijos e isso.
    é que queria ver se este fim.de.semana ir comprar as coisas para começar a ter umma alimentaçao em condiçoes e queria ver alguns exemplos(sei que as quantidades iriam variar de pessoas para pessoas).

    P.S. desculpem se ja existe um topico igual a este, eu procurei e so encontrei um(do tiagoramos) a perguntar quanto gastavam em suplementaçao, e nenhum sobre os alimentos.

    Para dar o exemplo vou fazer o esboço da minha lista que eu estava a pensar fazer(as quantidades devem estar mal.
    4kg aveia
    2.3kg whey
    +-1kg amendois
    alguns queijos frescos
    +- 15 latas de atum

    e para ja é so isto que me lembro.
    partilhem as vossas sff.
    Última edição por teixeira10 : 26-08-10 às 23:38:49

  2. Links Patrocinados:
  3. #2
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Todos os meses gasto em média 100€ em comida..as x mais!
    A minha ultima ida às compras:
    - 10 pacotes de aveia (500grs)
    - 20 latas atum natural
    - 20 queijos frescos
    - 5 kgs peito frango
    - 2 pacotes de manteiga de amendoim
    - 1 kg de frutos secos
    - Claras de ovo pasteurizadas 5litros

    As vezes trago mais coisas, mas o normal anda a volta disto
    ..
    Costumo comprar várias vezes salmao e carne vermelha, mas normalmente compro no dia em que vou consumir.
    Última edição por RicardoS : 27-08-10 às 10:00:38

  4. #3
    Junior Member
    Data de Registo
    Jan 2010
    Posts
    25

    Por Defeito

    A minha lista de compras baseia-se no seguinte:

    Multivitaminico;
    Peito de frango/peru;
    Queijo fresco magro;
    Iogurte natural magro;
    Pão integral;
    Fiambre peito de frango/perú;
    Manteiga de amendoim;
    Aveia;
    Ovos;
    legumes;
    Latas de atum ao natural;
    Nozes;
    Bananas;
    ...

    Não menciono aqui arroz, nem azeites nem águas, entre outros, porque isso é o meu pai que me trás

  5. #4
    Senior Member teixeira10's Avatar
    Data de Registo
    Aug 2010
    Posts
    354

    Por Defeito

    RicardoS podesme só dizer onde compras as claras de ovo e +- quanto custa?
    da tua lista sem contar com o frango e com a manteiga de amendoim e com as claras (que nao encontrei) pelo que vi no site do continente está a rondar os 35$ o resto.

  6. #5
    Senior Member
    Data de Registo
    Jan 2009
    Posts
    253

    Por Defeito

    Se fores de Lisboa, há claras de ovo no campo pequeno, é onde eu compro. Custam 1,75 euros litro.

  7. #6
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por teixeira10 Ver Post
    RicardoS podesme só dizer onde compras as claras de ovo e +- quanto custa?
    da tua lista sem contar com o frango e com a manteiga de amendoim e com as claras (que nao encontrei) pelo que vi no site do continente está a rondar os 35$ o resto.
    As claras compro na makro.. 1,20€ +/- litro! muito barato mesmo..
    Última edição por RicardoS : 27-08-10 às 12:24:19

  8. #7
    Senior Member BrAmaral's Avatar
    Data de Registo
    Jan 2010
    Localização
    Coimbra
    Posts
    125

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por RicardoS Ver Post
    Todos os meses gasto em média 100€ em comida..as x mais!
    A minha ultima ida às compras:
    - 10 pacotes de aveia (500grs)
    - 20 latas atum natural
    - 20 queijos frescos
    - 5 kgs peito frango
    - 2 pacotes de manteiga de amendoim
    - 1 kg de frutos secos
    - Claras de ovo pasteurizadas 5litros

    As vezes trago mais coisas, mas o normal anda a volta disto
    ..
    Costumo comprar várias vezes salmao e carne vermelha, mas normalmente compro no dia em que vou consumir.

    essas são as tuas compras para um mês inteiro? e gastas 100euros?

  9. #8
    Member
    Data de Registo
    Mar 2010
    Posts
    79

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por energys Ver Post
    Se fores de Lisboa, há claras de ovo no campo pequeno, é onde eu compro. Custam 1,75 euros litro.
    Tambem queria comprar claras de ovo. Compras no campo pequeno em que loja ?

  10. #9
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por BrAmaral Ver Post
    essas são as tuas compras para um mês inteiro? e gastas 100euros?
    Epa naao.. sao coisas que trago sempre, mas meto sempre mais cenas! e vou mais que uma vez por mês..
    algumas idas ao talho/peixaria, as vezes os 100€ nao chegam

  11. #10
    Senior Member BrAmaral's Avatar
    Data de Registo
    Jan 2010
    Localização
    Coimbra
    Posts
    125

    Por Defeito

    quantas vezes treinas por semana? eu acho que consigo comprar as mesmas coisas por muito menos

  12. #11
    Member
    Data de Registo
    Jan 2010
    Posts
    30

    Por Defeito

    Normalmente vou as compras de 15 em 15 dias, gasto normalmente 80€, variam sempre, uma vez que depende muito do que tenho em casa, mas normalmente compro:

    -fiambre no forno de peru
    -queijo magro as fatias
    -queijo frescos
    -latas de atum natural
    -peito de frango
    -bifes de peru
    -pescada e red fish para cozer
    -maças
    -pêras
    -fruta de época (agora melão)
    -ervilhas em lata
    -cogumelos em lata
    -feijão frade em lata
    -miolo de camarão
    -alface
    -alho francês
    -pão de forma integral
    -iogurtes magros de comer e beber


    Agora e também devido a alguns conselhos que recebi aqui vou introduzir

    -bananas
    -aveia

    hhhmmm acho que não me estou a esquecer de nada.

    P.S: uma vez por mes compro proteina Whey! e estou a pensar em introduzir creatina, mas ainda tenho de me informar melhor.

    Cumprimentos

  13. #12
    Senior Member BrAmaral's Avatar
    Data de Registo
    Jan 2010
    Localização
    Coimbra
    Posts
    125

    Por Defeito

    como a minha mãe é dona de uma pastelaria/padaria tenho enormes vantagens, como por exemplo nos ovos, em fiambres, ficam-lhe bué baratos e ela dá-me muitos LOL depois há sempre a makro e o recheio

  14. #13
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por BrAmaral Ver Post
    quantas vezes treinas por semana? eu acho que consigo comprar as mesmas coisas por muito menos
    epa mas aquela lista é assim por alto..
    eu compro sempre bue de cenas.. depende..
    4/5 dias

  15. #14
    Senior Member
    Data de Registo
    Jan 2009
    Posts
    253

    Por Defeito

    Já agora aproveito este tópico para fazer uma pergunta, arroz integral é a mesma coisa que arroz basmati??

  16. #15
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por energys Ver Post
    Já agora aproveito este tópico para fazer uma pergunta, arroz integral é a mesma coisa que arroz basmati??
    Pelo o que eu sei sobre esses 2 marotos, nao tem nada a ver!!
    O integral é que rula :P

  17. #16
    Senior Member tomascapucho's Avatar
    Data de Registo
    Oct 2009
    Localização
    ericeira
    Posts
    6,020

    Por Defeito

    Nada a ver...

  18. #17
    Senior Member
    Data de Registo
    Dec 2009
    Posts
    324

    Por Defeito

    as compras para este mes foram

    multi-vit
    2kg whey isolate
    1kg milk isolate
    zma (experimentar)
    glucosamida (a ver se o menisco se aguenta)
    bcaa

  19. #18
    Senior Member
    Data de Registo
    Jan 2009
    Posts
    253

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por tomascapucho Ver Post
    Nada a ver...
    Pois já estive a ver que não, é que eu andava a comprar arroz basmati a pensar que era a mesma coisa que arroz integral, pois sempre que ía ao continente não encontrava integral, mas já vi que existe arroz integral da marça Saludães!!!

  20. #19
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por joaotvd Ver Post
    as compras para este mes foram

    multi-vit
    2kg whey isolate
    1kg milk isolate
    zma (experimentar)
    glucosamida (a ver se o menisco se aguenta)
    bcaa
    Compras de suplementos, mas e de comidinha ? é o objectivo deste topico..que o ppl meta aí a lista das compras.

  21. #20
    Senior Member tomascapucho's Avatar
    Data de Registo
    Oct 2009
    Localização
    ericeira
    Posts
    6,020

    Por Defeito

    Fiambre de peru
    Weetabix
    Legumes
    Bananas
    Kiwi´s
    Arroz
    Massa
    Atum
    Pao integral
    Queijo fresco
    Amendoins
    Ovos
    Carne

  22. #21
    Member
    Data de Registo
    Mar 2010
    Posts
    79

    Por Defeito

    Malta, que iogurtes é que voces normalmente compram ?

  23. #22
    Banido
    Data de Registo
    May 2009
    Localização
    Évora
    Posts
    3,015

    Por Defeito

    nenhuns. mas se comprasse..o + natural possivel, sem açucares

  24. #23
    Member
    Data de Registo
    Mar 2010
    Posts
    79

    Por Defeito

    queria deixar o leite em definitivo, apesar de so o beber ao pequeno almoço, juntamente com a whey e a aveia. Mas se vou substituir por iogurtes, acho que vai ser um grande prejuizo lol

  25. #24
    Senior Member tomascapucho's Avatar
    Data de Registo
    Oct 2009
    Localização
    ericeira
    Posts
    6,020

    Por Defeito

    Pois é bem mais caro! Tipo leite nao te mata rapaz... calma

  26. #25
    Member
    Data de Registo
    Mar 2010
    Posts
    79

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por tomascapucho Ver Post
    Pois é bem mais caro! Tipo leite nao te mata rapaz... calma
    LOL, eu sei. Mas se o posso evitar, queria faze-lo.

  27. #26
    Senior Member Native's Avatar
    Data de Registo
    Sep 2009
    Posts
    188

    Por Defeito

    Comprar claras deve ser espectacular! Muito baratas e muita proteína da boa!
    Compro sempre ovos e na maior parte das vezes as gemas são desperdiçadas! :S

    Alguém sabe se é possível comprar as claras em pastelarias, ou então se é possível comprar no Modelo/Continente?

  28. #27
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Native Ver Post
    Comprar claras deve ser espectacular! Muito baratas e muita proteína da boa!
    Compro sempre ovos e na maior parte das vezes as gemas são desperdiçadas! :S

    Alguém sabe se é possível comprar as claras em pastelarias, ou então se é possível comprar no Modelo/Continente?
    Nas pastelarias ate te as podem dar
    Comprar so na makro..assim mais perto! Modelo nao há..

  29. #28
    Senior Member Native's Avatar
    Data de Registo
    Sep 2009
    Posts
    188

    Por Defeito

    A makro ainda fica longe !
    Mas então vou tentar já numa pastelaria aqui perto da qual a minha mãe é cliente habitual. Uma vez que ele têm fabrico próprio devem utilizar muitos ovos !

  30. #29
    Banido
    Data de Registo
    Dec 2009
    Localização
    Porto
    Posts
    1,261

    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Native Ver Post
    A makro ainda fica longe !
    Mas então vou tentar já numa pastelaria aqui perto da qual a minha mãe é cliente habitual. Uma vez que ele têm fabrico próprio devem utilizar muitos ovos !
    Ya, faz isso!
    BTW, moras em que parte de paredes? Perto de . .

Tópicos semelhantes

  1. TÓPICO DO EMPREGO!! -Lista de sites
    Por Lopez na secção Stress / Trabalho / Faculdade
    Respostas: 42
    Último Post: 27-07-12, 18:26:29
  2. gerir o dinheiro para este mes
    Por powerlifting na secção Off-topic
    Respostas: 55
    Último Post: 20-06-11, 19:57:40
  3. Lista de coisas afrodisíacas
    Por On-Hold na secção Sexo
    Respostas: 35
    Último Post: 02-11-10, 15:32:12
  4. Compras via net
    Por kEnPaXi na secção Off-topic
    Respostas: 3
    Último Post: 20-01-10, 15:36:01
  5. Qual é o alimento perfeito? ou a lista deles
    Por Nephilim na secção Alimentação
    Respostas: 53
    Último Post: 06-07-09, 15:11:37

Regras de Colocação

  • Não pode criar tópicos
  • Não pode responder
  • Não pode colocar anexos
  • Não pode editar os seus posts
  •  

A Motorpress Lisboa S.A. não pode ser responsabilizada pelas opiniões, imagens, links ou outros conteúdos submetidos pelos utilizadores deste Fórum.
Este Website encontra-se registado na Comissão Nacional de Protecção de Dados.