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Alimentação Receitas de 5 minutos, truques de culinária, dieta, planos de emagrecimentos

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Antigo 13-01-10, 22:04:45   #1 (permalink)
Junior Member
 
RicardoBenedito's Avatar
 
Data de Registo: Jan 2010
Localização: Évora, Portugal
Posts: 4
Question Duvida Sobre os Alimentos

Boas, estive aqui a ver umas dietas para começar a engordar visto que so faço 3/4 por dia.

E queria saber se qualquer tipo de Atum serve (visto que a dieta o contempla) de preferencia queria saber se aqueles para barrar fazem o mesmo que os outros.

Porque queijo fresco em vez do normal?

Obrigado
RicardoBenedito está offline   Responder com citação
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Antigo 14-01-10, 12:37:49   #2 (permalink)
Junior Member
 
PaiSolteiro's Avatar
 
Data de Registo: Dec 2009
Localização: Alentejo
Posts: 23
Por Defeito Dieta

Quer engordar ou emagrecer ?
PaiSolteiro está offline   Responder com citação
Antigo 14-01-10, 13:25:47   #3 (permalink)
Senior Member
 
TiagoRamos's Avatar
 
Data de Registo: May 2009
Localização: Évora
Posts: 1,770
Por Defeito

Es de Évora?? boa eu tb.

Atum e atum para barra n tem nada a ver...basta veres a quantidade de lixo que o atum para barrar leva.

Em relação ao queijo fresco e quase igual.
o queijo fresco tem 1 bom nivel d proteina e é baixo em hidratos e gordura (caso seja magro, ainda menos tem) e é 1 boa fonte proteica por ex na noite
TiagoRamos está offline   Responder com citação
Antigo 16-01-10, 23:47:01   #4 (permalink)
Senior Member
 
João Ruela's Avatar
 
Data de Registo: May 2009
Posts: 420
Por Defeito

Não te vou falar sobre queijos porque não nos damos bem.
Em relação ao atum, prefere o atum em água. Não vem carregado de óleos, quantidade generosa de proteínas e pouca gordura, tendo ainda assim bons níveis de Omega-3.
João Ruela está offline   Responder com citação
Antigo 17-01-10, 13:30:25   #5 (permalink)
Junior Member
 
RicardoBenedito's Avatar
 
Data de Registo: Jan 2010
Localização: Évora, Portugal
Posts: 4
Por Defeito

Sim sou de Évora :P
Quero engordar por isso e que vou fazer isto e tambem porque faço natação e quero aguentar so mais um bocadinho :P
E ao engordar espero obter melhores resultados
RicardoBenedito está offline   Responder com citação
Antigo 17-01-10, 16:38:54   #6 (permalink)
Senior Member
 
João Ruela's Avatar
 
Data de Registo: May 2009
Posts: 420
Por Defeito

Para engordar come bem e dá no ferro. Há melhor coisa?
João Ruela está offline   Responder com citação
Antigo 17-01-10, 16:48:00   #7 (permalink)
Senior Member
 
TiagoRamos's Avatar
 
Data de Registo: May 2009
Localização: Évora
Posts: 1,770
Por Defeito

Pois...nao ha mt que enganar
TiagoRamos está offline   Responder com citação
Antigo 08-02-10, 21:11:20   #8 (permalink)
Senior Member
 
MiguelQ's Avatar
 
Data de Registo: Jan 2010
Localização: Gaia
Posts: 224
Por Defeito

Olá!
Não sei se é off-topic mas está relacionado com o atum.

O atum,de lata, contem óleo vegetal, que conserva. Agora esse óleo faz mesmo mal? sendo vegetal?

Tem se escorrer tudo, ou será que esse óleo tem óleos nutritivos?
MiguelQ está offline   Responder com citação
Antigo 24-02-10, 16:29:22   #9 (permalink)
Junior Member
 
Data de Registo: Feb 2010
Posts: 26
Por Defeito

Citação:
Originalmente Colocado por MiguelQ Ver Post
Olá!
Não sei se é off-topic mas está relacionado com o atum.

O atum,de lata, contem óleo vegetal, que conserva. Agora esse óleo faz mesmo mal? sendo vegetal?

Tem se escorrer tudo, ou será que esse óleo tem óleos nutritivos?
depende..se for uma gordura modificada industrialmente (um oleo apenas para impedir contaminação patológica) um
oleo vegetal (sem aditivos trasnformações etc.) ...ou apenas azeite ... mas dado que está em conserva há que se ter alguma reserva quanto aos seus beneficios...
Minina está offline   Responder com citação
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