Duvida Sobre os Alimentos

RicardoBenedito · 13-01-10, 22:04:45

Boas, estive aqui a ver umas dietas para começar a engordar visto que so faço 3/4 por dia.

E queria saber se qualquer tipo de Atum serve (visto que a dieta o contempla) de preferencia queria saber se aqueles para barrar fazem o mesmo que os outros.

Porque queijo fresco em vez do normal?

Obrigado

PaiSolteiro · 14-01-10, 12:37:49

Quer engordar ou emagrecer ?

TiagoRamos · 14-01-10, 13:25:47

Es de Évora?? boa eu tb.

Atum e atum para barra n tem nada a ver...basta veres a quantidade de lixo que o atum para barrar leva.

Em relação ao queijo fresco e quase igual.
o queijo fresco tem 1 bom nivel d proteina e é baixo em hidratos e gordura (caso seja magro, ainda menos tem) e é 1 boa fonte proteica por ex na noite

João Ruela · 16-01-10, 23:47:01

Não te vou falar sobre queijos porque não nos damos bem.

Em relação ao atum, prefere o atum em água. Não vem carregado de óleos, quantidade generosa de proteínas e pouca gordura, tendo ainda assim bons níveis de Omega-3.

RicardoBenedito · 17-01-10, 13:30:25

Sim sou de Évora :P
Quero engordar por isso e que vou fazer isto e tambem porque faço natação e quero aguentar so mais um bocadinho :P
E ao engordar espero obter melhores resultados

João Ruela · 17-01-10, 16:38:54

Para engordar come bem e dá no ferro. Há melhor coisa?

TiagoRamos · 17-01-10, 16:48:00

Pois...nao ha mt que enganar

MiguelQ · 08-02-10, 21:11:20

Olá!
Não sei se é off-topic mas está relacionado com o atum.

O atum,de lata, contem óleo vegetal, que conserva. Agora esse óleo faz mesmo mal? sendo vegetal?

Tem se escorrer tudo, ou será que esse óleo tem óleos nutritivos?

Minina · 24-02-10, 16:29:22

Citação:

Originalmente Colocado por MiguelQ

Olá!
Não sei se é off-topic mas está relacionado com o atum.

O atum,de lata, contem óleo vegetal, que conserva. Agora esse óleo faz mesmo mal? sendo vegetal?

Tem se escorrer tudo, ou será que esse óleo tem óleos nutritivos?

depende..se for uma gordura modificada industrialmente (um oleo apenas para impedir contaminação patológica) um
oleo vegetal (sem aditivos trasnformações etc.) ...ou apenas azeite ... mas dado que está em conserva há que se ter alguma reserva quanto aos seus beneficios...