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  1. #1
    Member PedroMendes's Avatar
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    Por Defeito Aveia, como comer?

    Informei-me sobre os efeitos da aveia no organismo e realmente são excepcionais. Resolvi comprar flocos de aveia, e lá dizia para juntar com água e deixar ferver durante 5 minutos e no fim juntar leite. Assim o fiz, mas era intragável, nojento, só me dava vontade de vomitar.
    Sabem de outra maneira de cozinhar a aveia?
    Acham que dava para comer os flocos no iogurte, por exemplo, sem cozer, comer directamente?

    Obrigado desde já,
    Pedro Mendes

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  3. #2
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    Por Defeito

    Pesquisa.

  4. #3
    Member PedroMendes's Avatar
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    Por Defeito

    Ouve lá vai à m****, para isso mais vale estares calado, em cada post dos teus nota-se bem essa tua mania de ser superior, sê feliz IRMÃO !

    CUIDADO COM A LINGUAGEM INSULTUOSA!!! Não apaguei para verem o que não se deve fazer.

    Fica o aviso!
    Última edição por Vergadaço : 01-07-09 às 10:39:32

  5. #4
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    Por Defeito

    Superior a ti sem duvida, caso precisasse de fazer algo com aveia pesquisava 1º em vez de fazer perguntas mais que batidas.

    E da proxima vez nao me "insultes", so mostra como es retardado acentua a tua ignorancia

  6. #5
    Member PedroMendes's Avatar
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    Por Defeito

    Se te fosse responder ainda podia ser expulso do forum, é melhor nem dizer mais nada.

  7. #6
    Senior Member Milady's Avatar
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    Por Defeito

    Experimenta cozê-los em água, e depois de cozidos, junta doce... Eu pessoalmente, gosto com doce de tomate. Fica excelente.

  8. #7
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    Por Defeito

    Eu não bebo leite, por isso o meu pequeno almoço consiste em 2 iogurtes naturais misturados com 80g de aveia e 1 peça de fruta, geralmente banana... É simples!

    Há muita gente que se queixa que a aveia crua é intragável ou indigesta mas eu pessoalmente não acho!

    Se te custa ingeri-la simples procura Flocos de Aveia FINOS Integrais, são os que eu consumo, têm todas as excelentes propriedades da aveia e são de fácil ingestão!

    Podes juntá-los ao iogurte, ao leite, bazer batido, o que quiseres... Eu também não gosto da aveia cozida!

    Cumps

  9. #8
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    Por Defeito

    MRLS, sim, de facto como comes e uma boa opção

  10. #9
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por PedroMendes
    abem de outra maneira de cozinhar a aveia?
    Junta-a com 300 gramas de racçao para cão, tritura tudo e poe no microondas, esperas 5 min e voila. Passa te logo a mania.

    Vai mas é pesquisar em vez de vires para aqui insultar os outros.

  11. #10
    Member PedroMendes's Avatar
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    Por Defeito

    Desculpem a forma como falei com o TiagoRamos, não estou num dia muito bom, e sendo isto um fórum, que tem como objectivo trocarmos opiniões e experiências fiquei nervoso por me mandarem pesquisar, porque o que eu queria mesmo era saber como é que VOCÊS comiam a aveia.
    Obrigado Milady, TiagoRamos, MRLS e Cristian.
    Vou então experimentar comer a aveia sem cozer, porque eu não gosto mesmo de aveia cozida. Se não conseguir experimento cozer e juntar doce de pêssego, o meu preferido, e até pode ser que neutralize o sabor da aveia.
    Obrigado
    Última edição por PedroMendes : 01-07-09 às 22:17:32

  12. #11
    Senior Member Golias's Avatar
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    Por Defeito

    Pedro, eu também nunca comi aveia cozida. Não posso dizer se gosto ou não, porque nunca tive paciência para a cozer...

    Como do seguinte modo:
    Quando compro a aveia, trituro os pacotes todos num moinho de café, onde junto também alguns frutos secos, nozes, etc (que não sou grande fâ, mas como é tudo para moer...).

    Fica tudo triturado, quase em pó dentro do frasco.

    Demanhã junto com um pouco de leite(mt pouco)+água+whey, agito, bebo a parte inicial e como o resto à colherada... Diogo-te que marcha que é uma maravilha.

    A whey é da ON (aromatizada), talvez faça a diferença, dando um gosto diferente...
    Mas experimenta.
    Pelo menos é super rápido!

    Há muito tempo tentei comer aveia+leite, mas até enjoava... era muito estranho de mastigar

  13. #12
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    Por Defeito

    Eu tenho comido da seguinte maneira:

    Junto leite com aveia, com a varinha magica trituro, depois ponho a ferver... Até se come bem.

    Espermentei 2 iogurtes mais 80g de aveia mais banana tudo triturado mas ficou a cena muito grossa, ainda nao a bebi.


    MRLS, não te fica muito grossa também? acho que para comer assim so á colher .

  14. #13
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    amp está offline
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    Por Defeito

    Existe aveia mais fina.. se comprares a do LIDL já é fina e mistura-se bem com qualquer coisa.

  15. #14
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    Por Defeito

    sim eu compro dessa agora esta com desconta ta a 60centimos
    mas se n gostas do sabor podes por doce por exemplo n fica mal desd k n ponhas mto ou entao se usas whey misturas que fica bom tmb assim

  16. #15
    Senior Member João Ruela's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Golias Ver Post

    Como do seguinte modo:
    Quando compro a aveia, trituro os pacotes todos num moinho de café
    Faço da mesma maneira
    Torna-se bastante versátil, pode ser utilizado nos batidos, iogurtes, até mesmo nas papas. Enfim, há várias maneiras.

  17. #16
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    Por Defeito

    Eu costumo adicionar canela e, depois ponho no micro ondas durante dosi minutos, sem adição de açucar, e fica bom.

    Cumprimentos,

  18. #17
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    Por Defeito

    Acho que as melhores formas de tomar já foram todas aqui referidas, eu costumo tomar de manha ao pequeno almoço misturado com iogurte, ao principio estranha-se, mas depois come-se bem.

  19. #18
    Member Chico's Avatar
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    Por Defeito

    Eu não sou muito esquisito... Aveia (sem cozer ou "triturar") mais Whey misturo junto leite e tá feito! Já vi pessoal que junta mel, canela e chocolate... Mas penso que isso deve acabar por alterar um pouco as qualidades da Aveia...

  20. #19
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    Por Defeito

    aveia mais leite = papinha boa xD

  21. #20
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Mancebo_77 Ver Post
    Eu tenho comido da seguinte maneira:

    Espermentei 2 iogurtes mais 80g de aveia mais banana tudo triturado mas ficou a cena muito grossa, ainda nao a bebi.


    MRLS, não te fica muito grossa também? acho que para comer assim so á colher .
    Precisamente, eu como à colher! Não trituro a aveia nem faço nenhum batido... Os iogurtes com a aveia (flocos finos) e a fruta às rodelas/pedaços pequenos... E voilá!

  22. #21
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    Por Defeito

    A melhor forma que eu arranjei para comer a aaveia de manha foi juntar 100g de aveia com +-400ml de água, meter no microondas durante 1 min ou 2 e depois juntar whey e triturar tudo...

    É assim que tenho tomado todos os dias


    Abraços

  23. #22
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    Por Defeito

    A minha maneira é juntar a aveia (LIDL) com o leite e uma banana, colocar num liquidificador e beber tudo como um batido.

    Sabe bem e é rápido.

  24. #23
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    Por Defeito

    Ontem comi ao pequeno almoço 2iogurtes morango + whey + aveia.

    Fiz bem? ou seria melhor com iogurtes naturais? Já experimentei e com iogurte de morango custa muito menos!

    já agora: ponho um scoop de whey, mas de aveia devo por quantos?

    Obrigado

  25. #24
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    Por Defeito

    depende dos objectivos.
    entre 3 e 5 scoops de aveia

  26. #25
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    Por Defeito

    O meu objectivo é hipertrofia

    depois de ler os conselhos aqui no forum , de há uma semana para ca estou a fazer:

    pequeno almço: iogurtes+ whey(1 scoop)+ aveia ( 1 scoop) + multivitaminico

    pos treino: whey(1 scoop) + agua(250 ml) + maisena (1 scoop) + vitamina c

    só estou a fazer à uma semana porque antes so tomava whey

    tenho que comprar mais proteina, mas na 1ª errei na marca( comprei a da dymatize), agora queria mudar, tive aqui a ver, estou indeciso: nitrotech ou da ON?

    obrigado

  27. #26
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por Gemak Ver Post
    O meu objectivo é hipertrofia

    depois de ler os conselhos aqui no forum , de há uma semana para ca estou a fazer:

    pequeno almço: iogurtes+ whey(1 scoop)+ aveia ( 1 scoop) + multivitaminico

    pos treino: whey(1 scoop) + agua(250 ml) + maisena (1 scoop) + vitamina c

    só estou a fazer à uma semana porque antes so tomava whey

    tenho que comprar mais proteina, mas na 1ª errei na marca( comprei a da dymatize), agora queria mudar, tive aqui a ver, estou indeciso: nitrotech ou da ON?

    obrigado
    Nitrotech não é whey

  28. #27
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    Por Defeito

    uma duvida o que é preferivel wetabix, aveia ou muesly sao os 2 ricos em hidratos de carbono mas penso que a aveia tem uma porçao maior de proteina se bem k menos hc

  29. #28
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    entao é o que, creatina?
    ? lol joao

  30. #29
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    Por Defeito

    Nitrotech não é whey
    Nitrotech é whey

  31. #30
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    Por Defeito

    O meu objectivo é hipertrofia

    depois de ler os conselhos aqui no forum , de há uma semana para ca estou a fazer:

    pequeno almço: iogurtes+ whey(1 scoop)+ aveia ( 1 scoop) 1 scoop nao, poe mas é 5 ou 6 + multivitaminico

    pos treino: whey(1 scoop) + agua(250 ml) + maisena (1 scoop) maizena, o dobro da whey + vitamina c

    só estou a fazer à uma semana porque antes so tomava whey

    tenho que comprar mais proteina, mas na 1ª errei na marca( comprei a da dymatize), agora queria mudar, tive aqui a ver, estou indeciso: nitrotech ou da ON?
    Nitrotech, é espectacular, se kiseres gastar muitos €€, ON tambem custa os seus €€, compra phd, mais barata, e a qualidade igual á ON

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