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Título: Batido Caseiro

  1. #1
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    Por Defeito Batido Caseiro

    Eu estou a pensar em tomar uns batidos naturais, feitos em casa com o objectivo de ganhar massa aliado a um treino certo:

    - 1 banana
    - 1/2 maçã
    - nozes (ou avelãs)
    - uma boa colherada de mel
    - um ovo cru
    - 3 bolachas maria (para sabor e textura cremosa!)
    - leite até tapar a mistura
    - chocolate (opcional)
    - canela (para dar sabor)

    que dizem desta receita e devo beber apenas depois de um treino ou todos dias?

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  3. #2
    Junior Member House's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por thedark Ver Post
    Eu estou a pensar em tomar uns batidos naturais, feitos em casa com o objectivo de ganhar massa aliado a um treino certo:

    - 1 banana
    - 1/2 maçã
    - nozes (ou avelãs)
    - uma boa colherada de mel
    - um ovo cru
    - 3 bolachas maria (para sabor e textura cremosa!)
    - leite até tapar a mistura
    - chocolate (opcional)
    - canela (para dar sabor)

    que dizem desta receita e devo beber apenas depois de um treino ou todos dias?
    Bom batido. Mas eu tirava o Mel, o Ovo e recomendo 250 ml de leite como tecto. Eu, bebia de manhã, e após o treino tomava uma bebida isotónica, pois repões os líquidos eliminados através do suor, tais como o sódio, potássio, cálcio, magnésio e cloreto. A bebida isotónica, evita também cãimbras musculares, fadiga e dores de cabeça.

    Mas como vou sempre dizendo cada vez que posto, sou eu a falar.

  4. #3
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    Por Defeito

    Bump para o heavylift

  5. #4
    Senior Member João Celorico's Avatar
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    Por Defeito

    Alguém sabe um batido bom para dieta? Para tomar 30 minutos antes de ir para o gym?
    Cumps.

  6. #5
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    Por Defeito

    aveia agua whey banana

  7. #6
    Senior Member HEAVYLIFT's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por thedark Ver Post
    Eu estou a pensar em tomar uns batidos naturais, feitos em casa com o objectivo de ganhar massa aliado a um treino certo:

    - 1 banana
    - 1/2 maçã
    - nozes (ou avelãs)
    - uma boa colherada de mel
    - um ovo cru
    - 3 bolachas maria (para sabor e textura cremosa!)
    - leite até tapar a mistura
    - chocolate (opcional)
    - canela (para dar sabor)

    que dizem desta receita e devo beber apenas depois de um treino ou todos dias?

    tu eras akele tipo k keria ter o six pack de fora até agosto, certo?? ou to a baralhar os users???

    isso é um batido de engorda apenas... nem seker de bulk é pk isso n tem proteina nenhuma de jeito.
    mas é assim, parece mto bom ... tipo mm ao lado do sunday de caramelo extra, em cima e em baixo com toping de smarties, e o waffle de chokolate kente com amendoas e xantily yami!!!


    bom, como é o tema do topico, e como o joao celorico parece k fez uma desentoxicaçao de estupides dietetica , e até pla maneira k perguntou plo batido, percebeu k este batido era uma mierda eu (fora o obvio k o tiago disse) deixo aki a minha receita de um batido feito sem suplementos, pk mtos de voces teem aletgia a comprar coisas, mtos pk sao putos e a mae n da dinheiro para essas coisa.. epa no fundo ate percebo...

    aveia , quantidade a definir , de acordo com o objectivo .e metabolismo do individuo.
    6 claras de ovo cru.
    um iogurte magro (n so dakeles 0% fat,mas dakeles sem sem fat, e sem açucar adicionado, graças a deus ja ha bastantes, eu tenho umas 3 ou 5 marcas diferentes no frigorifico)

    ok, batedeira ou misturadora um bocado, e ja esta.
    bom pa dieta. e altamente efikaz, para pessoal coom mais de 70 kilos , 8 claras e mais indicado.

    (BTW.. tiago...ZOMG...lol)
    Última edição por HEAVYLIFT : 17-05-09 às 18:54:35

  8. #7
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    Por Defeito

    Muahaha

    realmente, para fonte proteica so mm claras...porque n vejo ai mais cenas que possam funciona...exprimenta atum ou uns peitos de frango congelados como o xines que ja morreu fazia....

  9. #8
    Senior Member HEAVYLIFT's Avatar
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    Por Defeito

    Citação Originalmente Colocado por TiagoRamos Ver Post
    ou uns peitos de frango congelados como o xines que ja morreu fazia....

    bem esse xinoka era fddo era com cada batido.. epa mas essa dos peitos congelados e bem pensado, nunca me tinha lembrado disso, na volta nem fika mau, desde k n se deixe derreter o gelo, vou experimentar ixo !

    epa o atum nao aconcelho... pk eu ja experimentei..

    claro é espetaculo fika a saber ao iogurte mais nada

  10. #9
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    Por Defeito

    Chines do bufo!
    Entao o gajo ai as 6 da manha mamava umas 25 claras cruas pela goela
    para ai 45m dps fazia um batido com agua e uns 4 peitos triturava e bebia
    e no fim ainda metia agua para limpar bem os restos LOOOL

    thedark, secalhar e a melhor solução...

  11. #10
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    Por Defeito Receitas de batidos de frutas

    Encontrei um local onde podem consultar receitas de batidos de frutas, muito fáceis de fazer.

    aqui fica o link: batidosfrutas

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