heavy já tirei o pão da ceia, vou tirar nas refeições também, já tirei as bolachas e os iogurtes, apenas no intervalo entre o pequeno almoço e o almoço vou comer pão com queijo e fiambre, achas que será uma grande quebra? comes muito mais acredito que sim, mas alimentaste á base de que? abusas de carnes? se fazes low carbs nem ao almoço comes arroz e massa...então diz me o que comes mais? e já agora o que melhorarias no meu plano alimentar visto que quero evitar hidratos e secar o corpo?
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