Citação:
Originalmente Colocado por Gustavo20
Peso, altura, treino e objectivo ? De qualquer forma acho que comes poucas vezes por dia
|
1.80m, 79kg, treino... cardio 3 ou 4 vezes por semana jooging 30min , e nao vou a um gym, faço os exercicios em casa, objectivo secar...
como poucas vezes por dia, o que aconselhas 5/6 refeiçoes ?